杜華心苑

作者：Kelly

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這次參加杜華心苑舉辦的淑華老師在清華大學的療癒性隱喻課程，對我來說有很大的收穫。在課程的第一天，老師有請學員們分別針對當天早上的感覺，以及對自己生命歷程說一個隱喻。我對生命歷程是給了”逐漸落定的塵埃”的隱喻，然後老師請我們對於這個隱喻的幾個部分做了探索，突顯了甚麼，刪除了甚麼，更重要的幾個問題是對於這個隱喻所包含的渴望，看重的價值，信念，行為作了清楚的分析。我驚訝的發現這並非我所想要的生命，但這卻是我目前活出來的生命樣貌。

我想要生命是主控權在己，富足且清明。但是塵埃的隱喻卻是被動的，無法決定自己的去向，隨風擺盪，微不足道。當時我是如此的震撼，這麼多年來生命呈現的樣子便是如此，但我的意識裡卻還是以為我是依著我的想要去活著。我的眼眶濕潤，身體彷彿早清楚了一切，在等著我去看見真相。

傍晚散步於清華校園，我忽然記起佛經上的一段隱喻”塵質動搖，虛空寂然。”這是佛經上在講述真心與妄念的隱喻，在讀經當時，我以為我是很清楚的知道佛陀所要表達的意思；多年以後，在我意識未覺察的地方，執取了符合我的慣性的部分，刪除了不合的部分。我在性格上慣性的部分在今年人格九型課程就已經知道，當時只訝異怎會有如此精準的切合，而今天卻是真實感受到性格慣性的力道竟是如此有力量。

隔天，我向淑華老師提到我的發現，老師跟我說主動與被動，其中主動是一種”應”，我向老師澄清是”眾生有感，菩薩有應”的應嗎?老師說是的。當下，有種難以言喻的感覺，算不上是當頭棒喝，但卻隱約知道在我生命巨流河裡那股深層的暗流已經改變了方向。

後來我清楚了在我生活中的一些事情，其實是性格裡慣性的呈現。過去我常常覺得疲累，但現在我可以更清楚身體真實的感覺，我過去從不喝咖啡，但現在我會利用咖啡的幫助，讓我更有精力去完成事情。我也更驚訝的發現我過去打坐所感受到的清淨是一種無想，不管發生的一切。但這其實是在順著慣性，曲解了禪修的真義，自我放逐於沒有正念的黑洞中。
從九型人格課程到療癒性隱喻，我覺得淑華老師就像一個有耐心的農夫，總是應我們的期待去種下種子，然後等著它發芽，結果。常常是輕輕的一句話，改變就發生了。謝謝老師。
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偷偷說~療癒性隱喻與九型人格2025年都有開課哦！

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「4天的學習，讓我今後可以遨遊時空，享受寬廣自在的生命。」

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好多年來常夢到：自己往目的地走去，卻怎麼都過不去。不是走錯樓梯，就是走錯路。就要遲到了，自己還在原地鬼打牆。有時夢到自己慌慌張張的趕去上課或考試，走到教室門口，已經下課或考完了….

有一陣子，類似的夢不斷出現，我甚至覺得惶恐疑惑「是不是有什麼課還沒修完？我不是拿到師大畢業證書了嗎⋯⋯」

生活中，想做的事總是拖延。只能被動完成「責任」，而沒有主動走向自己的期望。

這次「遨遊時空」課程中，第一週老師幫我調整時間線，說我把過去放到未來了，要我試新時間線。第二週上課，感到「5年前」左側太陽穴有一股拉扯的糾結，並且不自覺的說錯成「5年後」…

老師再次出手：「你說的話讓潛意識照做了！」

也就是說，我的內言「從頭裡把5年前拉出去…」，其實就是告訴潛意識5年前在頭內左側。

當下，非常震撼而感動：老師一語道破了我的內建模式！我一直都是被自己說的話困住了…

於是，我設好了新時間線～未來在未來，過去在過去。

課程結束第二天，起床後，我自然而
然的打了太極拳，就如最後一天「編織未來」的內容。就這樣做到了拖了好多年，如此簡單卻又無比艱難的事。

之前已做了95%卻卡了2年的催眠音檔，在7/28晚上，不知怎麼的，我在1個小時內在完成並po出。妙的是，大腦並沒有思考也沒有催促，一切自然發生，像按鍵播放影片般的理所當然。

4天的學習，讓我今後可以遨遊時空，享受寬廣自在的生命。

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時間感是五感知覺以外，另一個較為整體性的知覺，和其他五感一樣，也可以有次感元的變化，帶來主觀上的經驗差異:時光飛逝、度日如年、未來一片茫然、沒日沒夜的打工、累積人脈資源、暴發戶、急驚風、慢郎中。

時間感很能夠展現一個人的日子是怎麼過的，行事作風如何，當我們能夠摸清楚時間線各種次感元的佈局，就有機會清清楚楚掌握生活節奏，靈活調整。

在探索時間線時，我們用一個中性的每日活動來作為基準，發現當「現在」在刷牙時，我的手有刷牙的動作，我看著鏡子，我的注意力是在鏡子裡的自己~「這不是很正常嗎?看有沒有刷乾淨呀~」，後來在同學與老師的經驗分享中，才知道這裡的視覺是解離的，彷彿是鏡中的我在活著，而身體這邊的我只是有著刷牙的動作。

在前一周與後一周的刷牙經驗中，卻是活生生融入的，沒有視覺解離，我才明白原來虎頭蛇尾是這麼來的，尚未來到又快要來到的會很期待又興奮(融入)，真的來到當下卻又有點隔絕感(解離)，事情過了又不自主地反覆回想甚至後悔(融入)。

當覺察到這個模式時，挖靠，這時間線一定要修改的呀!而我只調整了當下的視覺融回身體，整個經驗就很不一樣，我會知道鏡子的影像就只是影像來到我的眼前，而不是我的魂整個被吸過去，整個時間線的過去與未來，就連動被調整，與現在有了好完整的一體感，我可以感受到，我當下的動念，同時間就會共振整個過去與未來，一氣呵成。

調整完時間線，我的第一個運用，就是編織美好的未來，減肥，哈!
依照過去的時間線，對於網路上的各種方法都會很有興趣，然後激烈的嘗試(這是解離喔!因為跟自己的身體與內在感受是隔絕的)，幾天以後熱情就冷卻了，直接復胖。哈!

透過時間線的基礎，設定未來我希望的體態，再提取過去相關有用的內在資源經驗時，我可以感受到，本來有一點左腦理性(體脂率)的設定，但是卻在時間線的一體感之中，吸引了自己過去體能最顛峰的狀態經驗出來，設定的目標也隨之微調，出現了結實體態的K與V，哇~就好像磁鐵一樣把最適合的經驗給吸過來，跟頭腦以為要提取的外在資源(健身房、營養餐)完全不一樣，最好的資源就是我的生命經驗裡呀!當經過調整之後，未來的影像(我自己)看著現在的我，那眼神的堅毅震攝了我，我根本不用羨慕別人的體態呀(V)，被未來堅毅的自己看著，就好專注好有力量。

經驗到這個歷程之後，常常都能感受到內在資源的動力，不管飲食或運動，都跟呼吸一樣自然，沒有強迫性，隨時都能來個核心運動，伸展身體，在慢跑時，也可以感受到體態結實眼神堅毅的未來我在看著我，心無二意，在不知不覺之間方向都朝向所設定的體態體能目標。對我來說真的是非常棒的健身方案!

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by Vera