目前分類：杜華心苑 心衛文章 (75)
- Apr 02 Tue 2024 17:27
【道別之路，溫柔以待】
- Feb 27 Tue 2024 17:54
【除了贏在起跑點，還有能陪伴他走過一生的寶藏】
- Dec 28 Thu 2023 17:02
【孕產之後的心理支持】
- Nov 23 Thu 2023 17:29
【看得見的關係，看不見的情緒】
- Oct 26 Thu 2023 17:14
【非暴力溝通-守護好自己的狀態】
- Jul 26 Wed 2023 17:13
【讓決策不再是件痛苦的事】
- Apr 26 Wed 2023 20:25
【那些流淌於諮商室裡的歌-Part I】
- Mar 23 Thu 2023 19:59
【我應該要有什麼感覺？──受創與重生的故事】
- Jan 19 Thu 2023 13:13
【負向情緒來了怎麼辦？】
作者：黃敏怡 臨床心理師
負向情緒來時，常會讓人難以專注、睡眠品質變差、食慾驟變，嚴重時還會干擾我們的工作表現、家庭生活、人際關係等。當焦慮、難過、生氣等負向情緒頻繁出現，並擾亂到我們的生活時，可以怎麼做呢？
- Jan 19 Thu 2023 13:12
【練習屬於你的專注力量】
- Jan 19 Thu 2023 13:07
【走出拒學恐懼~】
作者：林怡君／杜華心苑心理諮商所 諮商心理師/所長
又到了開學季，而我在這個季節，經常想起在會談室相遇的，那些本應在校園裡揮灑青春，卻因故滯留在象徵安全堡壘的家中，難以入校的受苦心靈…。
- Jan 19 Thu 2023 13:06
【返鄉路漫漫：別讓回家焦慮毀了你的美好假期】
- Jan 19 Thu 2023 13:03
【憂&憂我心~青少年&家長的心事話 Part I】
作者：張馨怡 諮商心理師/杜華心苑心理商所
這些年，青少年前來諮商的比例逐漸增加，令人欣喜的是，心理健康可以從小開始被照顧與維護，而青少年族群的需求也逐漸被聽見和重視，有年齡層往下扎根的概念。然青少年是未成年人，故需有家長陪同，光從這一點看來，你會怎麼開始思考這”你憂、我也憂”的親子關係呢？
- Jan 19 Thu 2023 13:02
【憂&憂我心~青少年&家長的心事話 Part II】
作者：張馨怡 諮商心理師/杜華心苑心理商所
青少年處於一個尷尬階段，年齡半大不小，於法，介在被保護及需要承接自我負責的階段；想要自由，但大部分無經濟能力，行動範圍也有所侷限，需要仰賴父母的居多；情緒還在大腦的施工中尚未能發展良好，故常有失控或衝動的狀態；在認知思考部分，常被認定不夠成熟，思慮不夠周詳，尚未經歷現實社會的鍛鍊，於是常被否定。他們極力爭取自主性、掌控感、認同感，但同時又因為一些限制而被掌控，這之間充滿許多外在有形與內在無形的衝突。
- Jan 19 Thu 2023 13:00
【憂&憂我心~青少年&家長的心事話 Part III】
作者：張馨怡 諮商心理師/杜華心苑心理商所
往往青少年走出諮商室，父母都會很期待知道孩子到底在諮商室和心理師說了甚麼他們不知道的事?以及孩子需要多少時間可以改變?可以變得不憂鬱?可以和父母的關係變好?學習更有動力?願意去上學? 著重的都是解決問題行為本身，但鮮少有家長真的關心孩子的身心狀態和情緒，或許就是這樣的眼光，造就了問題本身。
- Jan 19 Thu 2023 12:59
【從戲劇看人生：從《我的婆婆怎麼這麼可愛》看內在規條】
作者：簡榆涵 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所
近來公視上演《我的婆婆怎麼這麼可愛》一劇成為街頭巷尾耳熟能詳的夯劇，將關係最為難解的婆媳、親子議題搬上檯面，從婆媳問題、親子嫌隙、重男輕女、喪偶再婚…，貼近生活的寫實劇情讓眾多觀眾直呼：這簡直就是在講我家的事情。整部戲劇的故事都以婆婆林彩香為主角，她在丈夫驟逝後獨自撐起家中的老店，由於老店經營的不易以及年紀漸長而想退休到台北享清福。戲劇中呈現出彩香與五個子女媳婦互動相處的點滴、自己在面對喪偶後追求的幸福掙扎、為人母放不下的責任牽掛…。
