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作者：李嘉修 臨床心理師/杜華心苑心理諮商所
■本文轉載自張老師月刊(2023/03/No.543期)
「我無法得知他們為何那麼討厭我，為何那樣對我，但我知道我可以不要再用他們的眼光來看自己了。」
我對雅舒的第一印象頗為深刻，她說來諮商的目的，是希望能夠從內而外改造自己，外在她打算做全臉整型，內在她說不想再做那個討厭的自己。
「簡單來說，我想要砍掉自己重練！」她宏亮的笑聲也令人印象深刻。
雅舒說這想法從國小就有了，她一直認為自己長得很醜，也覺得自己是個一無是處的人，根本沒有人會喜歡她。隨著與雅舒的會談，我逐漸意識到，她是童年受虐的倖存者。小時候她經常聽父母用閩南語責罵她：「撿角喔註1！豬毋肥，肥佇狗註2！」當時雖然她不懂這些話的涵義，不過她知道那是講她很糟的意思。
父母從小盼著弟弟成才，偏偏雅舒是家裡唯一會唸書的孩子。她不僅沒有因為優秀的成績受到肯定，反而當弟弟考試成績不理想時，爸媽便把氣都出在她身上，弟弟每少考一分，她便被打一下。
覺知混亂的女孩
雅舒記得有一次放學回家，她教弟弟寫完功課後便回自己房裡讀書，媽媽回來看見弟弟在看電視，喊了雅舒沒人回應，一氣之下把她從房間裡拉出來，一陣咒罵與毒打，「妳只顧自己好就好，養妳這個自私鬼有什麼用？」媽媽邊打邊問她：「妳知不知道自己做錯了什麼？」
雅舒說她當時根本不知道自己究竟做錯什麼事，所以她沒有哭，她認為哭了好像就認錯了！她記得那時自己憋著氣不知道挨打了多久，媽媽見她滿臉脹紅，怕打出人命才收手。她自豪地說，沒想到自己小時候就會使出賤招讓媽媽拿她沒輒，然後又是一陣爽朗的笑聲。
每當雅舒提及自己小時候在家裡悲慘的遭遇時，她的神情與敘述的方式，都讓人感覺到她彷彿在講別人的故事一樣。
我問雅舒，當她談起小時候被媽媽不分青紅皂白地又打又罵時，「妳心裡有什麼感覺？」她認真地想了一會兒回答我：「我應該要有什麼感覺？」往後的心理諮商歷程中，每當我問起雅舒心裡的感受時，她總是這麼回答我。
當一個人從小不時地被責打，而且不是針對他所犯錯的行為，而是對他這個人本身給予羞辱與否定時，會從根本抹殺一個人的人格與自尊，而且一個孩子壓根無法也無力明辨這是父母的問題，很容易使得孩子打從心底認為自己的存在根本就是個錯！
■受虐倖存者的求生本能
「可是他們不也把我好好養大，供我吃、供我住，還讓我唸到研究所，怎麼能指控他們虐待我呢？」;「可能因為我很難搞、不受教，所以他們才會打得特別兇吧！」一直以來，雅舒都不假思索地把過錯歸咎在自己的身上，畢竟怪罪父母的感覺太可怕了！
這是典型受虐倖存者的反應，一個孩子為了求生存，無力也無法怪罪自己的父母，反過來無意識地認同了父母的心態，用著和父母相似的眼光看待自己，認為自己是個有問題的瑕疵品，是個不值得被重視與被愛的人！
倖存者的另一個特徵，是容易執著於對錯。因為在動輒得咎與充滿恐懼的成長歷程裡，他們必須一直保持在高度警覺的偵錯模式中，畢竟沒犯錯都會被嚴厲責打了，若真的犯錯還得了！因此倖存者往往會極度逼迫自己，不容許自己犯錯，很容易形成完美主義，對自己吹毛求疵，難以打從心裡感受與認可自己的好。
與他人相處互動時，往往也極力尋求「正確」的反應，小心翼翼地防範任何可能觸怒他人的言行舉止，而變成處處討好他人與苛求自己的反應模式，這些都是受創的痕跡。
倖存者也經常不習慣和不善於表達跟感受自己，從小只會被嚴格地要求順服主要照顧者的意志，展現任何自我的想法或感受，都可能飛來橫禍，久而久之，彷彿連情緒感覺，都需要有標準答案，才可以感受到安全感，就像雅舒經常出現的反應：「我應該要有什麼感覺？」
在我們起初近一年的會談過程，雅舒幾乎無法自然地談出她的感覺，她說只覺得自己爛。有一次我詢問雅舒：「妳喜歡什麼？」她想了想，認為食物只需要符合吃飽的功能就可以了，就算每天吃同樣的東西，她也不會感到厭倦。
話鋒一轉，「不過我喜歡貓，我養了6隻貓咪！」當她談起貓孩們時，臉上自然流露少見的柔和神情與充滿慈愛的口吻。
■悉心照顧 融化受虐貓心防
雅舒說她曾收養一隻誤闖她家的流浪黑貓，第一次見到牠躲在牆角驚懼發抖的可憐模樣時便愛上牠了。牠可能曾經被人類虐待過，對人的戒心非常重，見到人總會呲牙咧嘴且目露兇光。在陽光下，牠的毛髮會泛出微微的藍色光澤，所以雅舒稱牠作美藍。
剛收養美藍時，牠完全不讓雅舒靠近，一點動靜都會令牠拱起背脊、毛髮直豎，牠的纖細與敏感，深深地吸引著雅舒，她好想呵護牠，讓牠可以安心地融入他們的大家庭。然而每當雅舒嘗試靠近美藍，要幫牠擦藥或是餵食的時候，牠總是毫不留情地對她哈氣怒吼，但她從不退卻，任由美藍兇她、咬她、抓傷她，她還向我展示她手臂上坑坑疤疤的傷痕，笑著說，這些都是以前美藍留下的印記。
就這樣，任由美藍抓傷咬傷她無數次，經過近2年的時間，美藍的態度與反應才逐漸軟化與柔和下來，不僅可以與其他的貓咪和睦相處，個性也變得溫馴且親人，不過只有雅舒可以將牠抱在懷裡哼唱。
一個受創後與世隔絕的生命，在雅舒鍥而不捨的照顧與關愛之下，終於能夠再次打開心防與重生，和其他的生命接觸與交流，我不由得讚嘆地跟雅舒說：「妳給了美藍無條件的愛，撫慰且融化了牠曾經受傷的心，讓牠願意再次相信人、親近人，這是多麼了不起的事情！」
我持續陪著雅舒探索內心：「妳怎麼有辦法任由美藍抓傷、咬傷妳這麼長的時間，卻仍對牠不離不棄，竭盡所能地關愛著牠呢？」
「那哪有什麼？不會痛啦！我有時候也會割自己啊，不會痛啦！」雅舒試圖淡化她自傷的行為，不過她的眼神透露些許的猶疑與恐懼。
我沉默了一會兒，傾身與雅舒說：「我感覺到，其實比較痛的是妳的心吧！」雅舒低著頭幽幽地說：「心痛喔……。」然後沉默了半晌，她眼淚開始掉了下來，且頻頻地道歉，我請她放心自然地流露自己的情緒感受，我跟她說：「這樣很好。」
她一邊流著淚一邊說：「我也好渴望有人能夠這樣對我，不管我做了什麼，還是能夠對我很好，做錯事情的後果，就是沒有任何後果。」她停頓了一下，繼續說：「如果曾經有人可以給我無條件的愛，我現在是不是就不會這麼樣討厭自己了？」
■努力擺脫受虐陰影
雅舒不經意地一問，彷彿無聲地吶喊出她心底最深切的渴望。原來，她心底一直認為自己的存在是個錯誤，不管怎樣做都不對，她逐漸地理解到，原來這是成長歷程中所受到的創傷所致。她也意識到，之所以想要整型，是因為她不願在照鏡子時，在自己身上看見一絲一毫父母親的影子。原來，她一直以來都很努力地想要擺脫父母親不善的對待對她造成的傷害。
後來雅舒說了一句很有力量的話：「我無法得知他們為何那麼討厭我，為何那樣對我，但我知道我可以不要再用他們的眼光來看自己了。」而且她越來越能夠自在地表達她的感受：「我好痛恨他們當時那樣對我！」她也可以允許自己在難過的時候，自然地流下淚來了。
聽到雅舒這麼說，我的眼眶也不禁泛著淚，心裡有莫名的感動，見證了雅舒能夠用嶄新的觀點看自己，更難能可貴的，是她可以更看重自己，努力活出真實且自在的自己了！
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