「身心自在好好眠」~淺談失眠與改善妙方
你有失眠的困擾嗎?
每當夜闌人靜,就是你輾轉難眠的時刻嗎?
本講座將帶你一窺睡眠的世界,瞭解失眠的成因
並透過放鬆練習、調整睡眠行為、學習正念思考等方法
來改善睡眠問題,使你不再聞「床」色變!
【舉辦單位】杜華心苑心理諮商所(主辦)、天主教新竹社會服務中心(協辦)
【活動講師】李嘉修 Joshua Lee臨床心理師(杜華心苑心理諮商所、林正修診所 、清華大學、新竹教育大學諮商中心新竹市生命線員工協助服務中心、新竹市臨床心理師公會理事長)
【講座時間】105/1/26(二)14:00-15:30
【講座地點】天主教新竹社會服務中心(新竹市北大路373號,二樓)
【參加對象】一般民眾
【參加費用】演講完全免費,請及早報名!
【報名方式】採網路報名,網址:https://goo.gl/wJIobO
【活動洽詢】03-5736178、0965-398978 或dowdslove@gmail.com
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