杜華心苑

親愛的朋友，12/11(日)由杜華心苑心理諮商所、台灣諮商心理學會及財團法人天主教耶穌會新竹社會服務中心聯合辦理的【情緒壓力與自律神經功能檢測及改善計畫工作坊】，已於日前，在學治老師幽默生動的教學與學員的互動中結束囉！此一整天的工作坊，透過學治老師講解情緒壓力的生成及「敲散吸凝鬆」情緒工法的練習，並且搭配自律神經功能檢測的結果，以及催眠放鬆的體驗，我們不僅在理論知識上理解情緒壓力與身體的關係，也從儀器檢測的結果，明白自己身體的運作狀態，更由情緒工法的練習，學習具體的放鬆技巧；雖然只有一天，但豐富的課程內容與學習收穫，真的十分精采唷！

附上學員參與課程的回饋，與您共同分享這寶貴的課程經驗：
●找到放鬆方式、了解自己
●很棒的課程
●學會實際的放鬆技巧，而非理論漫談
●知道很多大腦情緒運作的迴路，可以更認識自己的情緒問題
●學到大腦與情緒的關係，情緒是可以控制的、強化原有的認知，方向是對的，很安心！睡了一下，很舒服
●瞭解透過一些方式可以控制大腦、情緒，明白自己是交感或副交感神經，哪個比重高
●學到工法、檢測數據
●了解生理的自己
●深呼吸，增加大腦的正向空間；情緒→大腦的神經元→重塑
●可以更加瞭解自己
●與課程相符
●試用陰陽眼很有趣
●了解科技對緩解焦慮的效果
●如何使快樂延續
●對情緒和大腦的運作更了解
●知道自律神經儀器是怎麼作用的
●負向情緒在演化上的意義
●敲敲散散吸凝鬆，讚！