生活總是充滿著變化，
有時陰、有時晴…。
面對有時不可預測的變化，
唯一能夠掌握的是安住此刻的自己。
先給自己個呼吸，
和此刻的自己靠近。
感受溫度、感受聲音、感受週圍景物與顏色的變化…。
心安住，境自然就流動…
杜華心苑心理諮商所
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