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當身體狀況出現一些警訊 (腸胃不適、不尋常地大量長痘痘)，我開始探討是生活中的哪個環節出了問題。思考過後懷疑是因為長期無法負荷的工作壓力讓身體無法負擔，但對於怎麼排解工作壓力這件事情卻毫無頭緒，所以決定嘗試看看心理諮商這條路。
跟玉鈴老師的晤談非常放鬆，明明是才認識沒多久的人，卻可以很輕鬆地對他侃侃而談，在諮商的過程中我認為我得到很大的發揮空間，每一次的談話總是讓我輕鬆的選擇自己想談的話題、想討論的問題。
在諮商的過程中，印象最深刻的事情是，每當我們討論到一個主題或是一個情境，心理師總會停下來問我「談到這裡你想到什麼？」或是「你現在的感覺是什麼？」，一步一步的引導我思考自己到底遇到了什麼困境，又或者到底是哪一個環節讓自己感受到壓力及不舒服。經過多次的晤談，慢慢理出也許是因為對自己的期許過高，才會造成壓力過大，但我認為最重要的並不是得出「壓力的源頭是對自己期許過高」這樣的結論，而是在諮商的過程中，我慢慢了解自己到底在想什麼。
記得曾在一個心理諮商的介紹中看到一句話：「心理師不會告訴你答案，但他會幫助你自己找到答案。」在八九個月的諮商歷程中我也確實感受到，在心理師的協助下我一步一步找到自己內心的答案，諮商這件事情對我而言，與其說是幫我解決問題，更實際的是幫助我更了解自己。
*本文已獲作者本人同意分享
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