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感謝杜華心苑以及簡榆涵心理師，幫助我重新認識我自己。自己本身也是教育輔導相關工作者，從發現自己不對勁（會想逃避特定事件／身心出狀況以及容易哭泣）到決定做諮商，也花了很久的時間說服自己，現在回想起來好險當時決定好好處理自己的狀況，原來卡住自己的不是天大的複雜的事件，只是需要連結自己的感受，看見自己的彈性而已。
因為家庭氣氛與工作性質的關係，在處理問題上我總是慣性強迫自己以理性看待問題，為自己設下一條條宛如咒語的規則，然後為自己無法使用規則適應社會感到挫折和哭泣，如此循環往復，在經過長達四年的壓力之後終於爆發了，我開始厭惡無法扮演好「好大人」的自己，並對自己的價值感到迷惘。從事教育相關工作，我知道我可能需要幫忙，但是在踏出這一步也是拖泥帶水、遲遲不敢付諸行動，原來勇敢面對自己的問題這麼難！好在我的專業知識告訴我，當覺得無助時應該要尋求專業的幫忙，在苦無策略的情況下，我決定相信自己的專業，尋求杜華心苑的協助。
許多身心靈的書籍都提倡愛自己，回到自己，與自己身體感覺在一起。即便我的大腦已經理解了想要與自己連結就是回到自己，當下，身體，有上課有諮商有用藥就覺得自己穩定一點了，每每覺得自己好多的時候總是在下一個壓力事件就打回原形。這八年來就這樣來來去去，來來去去，一直覺得卡住但又說不出哪裡有問題。直到我聽從友人的建議接受了諮商，怡君老師運用了催眠的專長幫助我能夠在諮商的過程中放鬆，並且耐心的傾聽我的困惑，讓我感覺到安心。
諮商不是解決問題，而是透過一段正向滋養的陪伴，重新學習在關係中看見自己，感受到被陪伴的溫暖，並且在卡住的時候有老師引導，放鬆，覺察。
非常感謝怡君老師，讓我更靠近自己的需要，能夠說出自己想要什麼，如何幫助自己做出正確合適的判斷，我們在諮商過程中有好多的練習與方法，都是很珍貴的禮物，讓我明白如何更好的自我關愛，謝謝怡君老師～
如果你覺得無法認同自己，或是明明問題已經解決了為什麼我仍然有疑惑，仍然無法肯定自己，那麼不妨試試看透過一段良好的諮商關係的陪伴來滋養自己吧！
*本文已獲作者本人同意分享
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