作者：田明珠 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所
夜裡，他/她一遍又一遍訴說著傷心事…
我在旁陪伴、聆聽、覺知著…
他/她以自己的方式和節奏，
梳理著那早已亂成一團的思緒，
他/她不時地會再經驗到往事的衝擊，
然後一遍又一遍地回到原點，
又再試著從中抽絲剝繭，
如此反覆多次，
直到開始覺知慣性的存在，
就像黑夜中出現的光。
我們一起抓住那稍縱即逝的光亮…
它在暗黑的洞裡引領著我們，
即使前方的路糢糊不清，
我們一起守護那微光，
不讓它落下，
即使他/她的心裡滿懷恐懼，
我們卻依然向前行…
直到看見了大片的陽光灑落，
洞外就是一片藍天。
諮商室裡，他/她所帶來的傷心事…每一個都有著不同的時空。而在這些不同的故事中，總是會存在著一些相似的脈絡，且密集地交織成一片網絡，企圖不被發現它的樣貌。然後各種大大小小的網絡，在身心交界之處佔地為王，操縱著人們進入苦痛的循環。
我們可以稱呼它為「模式」，或者是「慣性」，它們最常做的事情就是將原本擁有的資源掩蓋消滅資源、擴展干擾的邊界，以情緒和混亂思緒作為養份去壯大自己。它們有自己的獨特一面，且擅長以偽裝或掩飾的方式存活，習於隱藏在人們的意識深處。如此可以控制著人們的言行舉止，時常會讓人不能依照意識行事，也容易有不由自主的感覺出現。
然而，它自以為的最佳藏身之處，還是有些方式可以找到的，我們鍛練自己的覺察力，從不同故事中觀察它的脈絡(形式、樣貌)及網絡，總會有些相似的軌跡可循。只要開始能覺知它的存在，就像黑夜中出現的光，引領著我們前行的方向，並且讓它在意識層面浮現，如此其將無所遁形。
我們原本被它掩蓋住的資源，也將會在一次又一次的覺知之中，漸漸地被呼喚出來，而它的力量就會逐漸地消融。舊有的慣性(苦痛的循環)不復存在，嶄新的慣性養成以取代之，至於植入何種的新慣性，就看自己想要的是什麼，如安在、喜悅…的循環。
願~世間有著苦痛的人們，練就一番覺知力，幫助自己走出黑暗，活在藍天之下，享受著陽光的洗禮。
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