【NLP知覺的潛力體驗分享 PART 2】－杜華心苑

接著視情解離法-恐懼與創傷療法的探索原本我以為我可以改善我的恐懼，在夥伴以及老師的協助下，探索過後才發現，我都被我自己的大腦騙好久了，其實我需要的是被理解。

【故事概要】曾經，在高中上學途中被狹持，結果自己掙脫之後打電話向導師求救，得到的回覆是：那自己走回來學校找教官，回到學校，找到教官協助報警後，也因為安全回到學校了，面對其他教官的玩笑，我也是笑笑的回覆，但我心裡悶悶的我沒有說，前面有提到，我是活潑開朗的對吧？所以理當我應該是開得起玩笑的，這樣對嗎？以前的我會以笑而不語回覆，現在的我會告訴你：那當然不對呀！而第一時間求救的導師卻在簡訊裡面要我想想這兩年來她如何認真的批改我的週記，其實我不理解用意是什麼？我回答，那可以用那兩年的認真換救我一次就好嗎？除此之外，當初協助報警的教官見到我，有問我還需要什麼幫助嗎？我則是清楚的條列項目請教官宣導讓學校夥伴多注意安全，而我的導師卻通知了爸爸來學校促膝長談…那次，爸爸載我回家的路上一直跟我說老師辛苦，要我原諒老師，我還是不懂，爸爸在說什麼？直到爸爸不耐煩的說：啊你就原諒她就好了啊！我好絕望的回覆：那是因為我沒事，你才有機會要求我原諒她吧？這句話畢，從那時到現在，我們不曾再提起這件事情，也從那時起，做任何事情我只告訴自己，前方都是未知的，記得讓自己有把握可以保護/救自己，而且我自己能負責也只有自己能對自己負責的事情，才做！擔不起責任的，不做！除此之外，我害怕別人從我背後靠近我或是誤會我不理解我，每次我的心臟都會像是被重擊一拳那樣的痛，是一種無法呼吸的痛，

在這次的探索中，老師說用視情解離是用來保護探索者的一種方式，過程中也讓夥伴們陪伴者，不讓探索者在第一者的角度孤獨面對，而是在第三者的角度有人陪伴更加安全，這個練習真的好不簡單，因為我會不停地回到第一者角度上經歷這一切，一開始，我以為我要探索治療的的是歹徒的挾持恐懼，卻在練習的過程中發現原來我的不被理解才是真的讓我無法放下、往前的核心，

所以淑華老師與夥伴引導我去理解當初發生這些事情的時候，為什麽班導師如此需要我的原諒，才發現，原來我的導師自己亂了陣腳…所以才衍生後面這些令我受傷的插曲，當淑華老師與夥伴協助我看清了這一點的時候，我突然理解了這一連串的怪罪與誤會其實沒有這麼重要了，因為我安全了，而其他的其實我不需要一肩扛起來的！『我就這樣，放過自己了！』對！我就是放下了！好神奇，而且我也突然理解，以往沒看清的時候，我只是在跟自己…過不去而已，（給自己秀秀）以往我想幫助自己走出，我就是讓自己一個人默默回想這個過程，但是我找不回那個以往的自己，也找不到出口宣洩，取而代之的是，逼自己努力的在生活中警惕自己，並且所有事情先作最壞的打算，因為只有自己能救自己保護自己，不論是危險還是被錯怪，

上了ＮＬＰ的課程之後才知道，我原本的方式，讓每一次的回憶都是一次暴力的折磨自己；現在的我想起還是會哭，但是不是無助與害怕了，是一種心疼、一種釋懷！

【延伸分享】在生活上，我總是讓自己能做很多事情，因為我覺得我需要能照顧好自己，保護好自己，心裡才能踏實，但這些過多的擔心，是我現在需要也想要調整的，經過這次的探索，讓我看到汲汲營營地學習，凡事總要比規定多做一點，出門總是要帶很多東西，或是各種的不踏實與沒有安全感，回來之後，我嘗試在工作上放下一些過多的擔憂或者贅事，少做了一些工作上沒有要求的事情也沒有絕對需要的事情，反而多了些時間去看看別人在做什麼，也可以有時間做自己喜歡做的事情了，人生不一定要跟別人一樣精彩，但是要讓自己『很舒服！』才行！