作者：簡榆涵 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

近來公視上演《我的婆婆怎麼這麼可愛》一劇成為街頭巷尾耳熟能詳的夯劇，將關係最為難解的婆媳、親子議題搬上檯面，從婆媳問題、親子嫌隙、重男輕女、喪偶再婚…，貼近生活的寫實劇情讓眾多觀眾直呼：這簡直就是在講我家的事情。整部戲劇的故事都以婆婆林彩香為主角，她在丈夫驟逝後獨自撐起家中的老店，由於老店經營的不易以及年紀漸長而想退休到台北享清福。戲劇中呈現出彩香與五個子女媳婦互動相處的點滴、自己在面對喪偶後追求的幸福掙扎、為人母放不下的責任牽掛…。

婆婆林彩香在與諸位媳婦交手過招的劇碼，點出婆婆對於為人媳婦/女性的『應該…』，『財產就是要分給兒子』、『媳婦的就是要兒子著想』、『不希望媳婦改嫁』、『不喜歡媳婦/兒子女友的穿著』、『重男輕女』。這個『應該』、『必須』經常出現在我們的生活當中，深刻的影響著我們的思考以及引導著我們的決定、行動。這些『應該』、『必須』被建立的基礎往往是來自於我們從小所成長的家庭，我們從我們父母的身上、原生家庭當中學習到『家庭的規條』，甚至有些是沒有誰說，卻是透過經驗摸索出來、默默遵守的潛規則。我們來仔細自我檢視，以下的句子是否也是你很習慣，甚至奉為圭臬的道理，舉例來說：『哭沒有用，很丟臉…』、『嫁出去的女兒，撥出去的水』、『小孩子有耳無嘴』、『以和為貴』、『要表現好才會有人愛』、『打扮花枝招展會惹事』、『時間到就是要吃飯』…。

家庭規條是父母所給予子女的價值觀與生活指引，在成長過程提供不犯錯的指引、保護我們的安全，教導家庭/社會所認可的價值與行為規則，幫助你我生存法則與適應群體。然而，隨著我們的長大，我們已經擁有足夠的能力與條件，倘若緊抓著規條強制的信息而沒有刪減與調整，那麼家庭的規條就會成為緊箍咒帶來阻礙與困擾。尤其，我們往往也帶著這樣的期待在伴侶關係、親子關係及人際關係之中，帶著我們已經理所當然的框架繼續在期待著自己、期待著他人。嚴重影響到關係與導致身心壓力的症狀。就像婆婆彩香明知道兒子無力、也無興趣繼承家業，然而她依然認為『財產就是要傳給兒子/自己人』。以自己作為人妻、人母的標準來要求媳婦，認為『燈一關，眼睛一閉，什麼都看不到了，為什麼要每天穿不一樣？』。可是她卻忽略媳婦是集團的千金，與彩香的成長的背景與角色是有很大的差異性。然而帶著這樣的框架在要求，同時也為婆媳關係引爆許多的衝突。

為了幫助我們能夠更有自由的使用規條，而非落入無止境惡性的循環當中，我們可以試著檢視現在會為自己帶來困擾的規條，評估規條的優vs.缺點，將家庭規條轉化成『生活指引』。生活指引意味著我們保有其重要的價值與作用，同時也增加些選擇性與彈性。因此，我們可以將『應該』修正為『可以』、『永遠』替換成『有時』，在『我可以的時候，我願意多為家裡付出一些』、『在我有體力的時候，有時我會多花些時間煮飯/打掃』。期盼藉由與自己的靠近、檢視規條對自我的影響，透過調整與重新選擇，讓我們可以更自由的看與聽、自由去的去感受與表達想法，讓生命更加的飽滿及輕盈。

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