【杜華心苑公益活動-解憂心靈市集】－杜華心苑

*本文主角姓名及故事皆使用化名處理

小草：

最近研究所開學，多修了一堂課，課堂份量很重，但除了修課之外，也還有論文、實習要完成，想要這學期可以如期畢業。帶著這樣的壓力，又預想到男友即將在三月轉職到薪水更高、工時更長的工作，也許少了更多時間的陪伴與支持的力量。突然之間不曉得自己可以如何撐過這個學期，也為此感到有些壓力，甚至會懷疑自己為什麼要選擇修課…..

宏仁心理師：

小草您好，

從你的留言中看見近期以來似乎有多方面的壓力接踵而至，也看見你其實也努力地想要把這些事情都妥善處理好，不論是畢業、論文或者是實習，想必在這些事情上你也投注了許多心力吧！而從留言裡也看得出來男友的陪伴是你一直以來的重要支持力量，而現在因為男友工作變化的關係，可能真的會少了一些可以陪伴的時間，也許這樣的變化也會讓你在面臨壓力時產生許多的徬徨與擔心吧。

想必是對自己抱著很高的期待或期許，才做了種種的選擇，但是當這些挑戰和困境來到面前時，許多壓力和情緒也都會伴隨而來，如果這時候又面臨到原本支持力量的變動時，真的會讓自己感到心慌甚至挫折。

在這樣辛苦的過程裡，也許我們更需要的是清楚自己的選擇，以及做下這些選擇時的決心，然後在一步步的前進之中好好關注自己的狀態，看看是不是超過負荷了？或者是偶爾該尋求協助呢？是否該適時休息一下呢？這樣才能夠讓我們保持著穩定的狀態繼續走完這段路程。另一方面，既然男友是你重要的支持力量，那也可以好好跟他談談最近各自工作生活變動造成的一些影響，一起討論如何調整相處的時間和品質，相信你們一定能夠給予彼此力量，共同走過這段艱辛。

很感謝你的留言，也很感謝你這麼努力，相信這一路上無論是什麼樣的過程和經歷，都會是值得的。

提醒大家，本文章不具治療效果，若你已感覺自己寸步難行，